ПРОГРАММА
Закрытая программа «100+»
8 недель · закрытая группа 8–12 человек · для женщин с весом от 90 кг · 1 200 000 сум (≈ $84)
Безопасное пространство без осуждения. Здесь никто не будет комментировать ваше тело: мы спокойно восстанавливаем питание и возвращаем энергию.
Для кого
- Вам некомфортно в обычных группах и на общих курсах.
- Прошлые попытки заканчивались жёсткими ограничениями и откатом.
- Вам важны бережный темп и уважительный разговор о теле.
Как это работает
- 1
Начинаем с самого простого: регулярность еды и достаточная сытость.
- 2
Постепенно добавляем белок, клетчатку и воду в привычные блюда.
- 3
Учимся замечать сигналы голода и насыщения без подсчётов.
- 4
Двигаемся дальше только тогда, когда предыдущий шаг стал привычным.
Что вы получаете
1
Закрытая группа, где можно говорить откровенно.
2
Питание, собранное под ваш образ жизни и бюджет.
3
Мягкий темп без жёстких ограничений.
4
Поддержку на этапах, где обычно всё бросают.
5
При необходимости к работе подключается врач.
6
Психологическая поддержка на пути, где обычно больше всего стыда и сомнений в себе.
Стоимость
1 200 000 сум (≈ $84)
8 недель · закрытая группа 8–12 человек · для женщин с весом от 90 кг