DASTUR
«100+» yopiq dasturi
8 hafta · 8–12 kishidan yopiq guruh · vazni 90 kg dan ortiq ayollar uchun · 1 200 000 so'm (≈ $84)
Hukmsiz, xavfsiz makon. Bu yerda hech kim tanangizga izoh bermaydi: biz xotirjam ovqatlanishni tiklaymiz va energiyani qaytaramiz.
Kimlar uchun
- Oddiy guruhlarda va umumiy kurslarda o'zingizni noqulay his qilasiz.
- Oldingi urinishlar qattiq cheklovlar va ortga qaytish bilan tugagan.
- Siz uchun ehtiyotkor sur'at va tana haqida hurmatli suhbat muhim.
Bu qanday ishlaydi
- 1
Eng oddiyidan boshlaymiz: ovqatning muntazamligi va yetarli to'qlik.
- 2
Odatiy taomlarga asta-sekin oqsil, tolalar va suv qo'shamiz.
- 3
Hisob-kitobsiz ochlik va to'qlik signallarini sezishni o'rganamiz.
- 4
Oldingi qadam odatga aylangandagina keyingisiga o'tamiz.
Siz nima olasiz
1
Ochiq gaplashish mumkin bo'lgan yopiq guruh.
2
Turmush tarzingiz va byudjetingizga mos ovqatlanish.
3
Qattiq cheklovlarsiz yumshoq sur'at.
4
Odatda hamma tashlab ketadigan bosqichlarda qo'llab-quvvatlash.
5
Zarur bo'lsa, ishlarga shifokor jalb qilinadi.
6
Odatda eng ko'p uyat va o'ziga shubha tug'adigan yo'lda psixologik qo'llab-quvvatlash.
Narxi
1 200 000 so'm (≈ $84)
8 hafta · 8–12 kishidan yopiq guruh · vazni 90 kg dan ortiq ayollar uchun